ออกกำลังกายในกรุงเทพฯ อย่างไรให้สม่ำเสมอ

ข้อจำกัดหลักคือความร้อน คนส่วนใหญ่จึงฝึกก่อนแปดโมงเช้าหรือหลังพระอาทิตย์ตก และใช้เส้นทางวิ่งในสวนลุมพินีและสวนเบญจกิติ ยิมในคอนโดครอบคลุมพื้นฐาน ส่วนสตูดิโอบูทีคกระจุกตัวอยู่แถวทองหล่อ อารีย์ และสาทร

ยิมมวยไทยมีอยู่ทั่วเมืองและคุ้นเคยกับการสอนผู้เริ่มต้น หลายแห่งมีคลาสแบบจ่ายครั้งเดียวให้ลองก่อนสมัครรายเดือน กลุ่มวิ่งและกลุ่มปั่นจักรยานนัดกันทุกสัปดาห์ และเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการรู้จักผู้คนไปพร้อมกัน